Waarom is het verstandig regelmatig je bloeddruk te meten?
Een hoge bloeddruk is niet goed voor je gezondheid. Het verhoogt namelijk het risico op hart en vaatziekten. Er zijn veel mensen die weten niet dat ze een hoge bloeddruk hebben. Het is dan verstandig om regelmatig je bloeddruk te meten. Waarom bloeddruk meten? Mensen vanaf 40 jaar kunnen het beste hun bloeddruk regelmatig meten ook wanneer zij zich gezond voelen.
Waarom bloeddruk meten verstandig is?
Iedereen vanaf 40 jaar doet er verstandig aan om de bloeddruk te laten meten. Dat kan je doen bij de huisarts of je kunt de bloeddruk zelf thuis meten met een bloeddrukmeter. Je merkt van een hoge bloeddruk bijna niets. Het wordt ook wel een stille aandoening genoemd omdat je het meestal niet voelt. Wanneer je bloeddruk te hoog is, staan de vaten steeds onder een hoge druk. Je kunt ongemerkt schade krijgen.
De schade die kan ontstaan aan je bloedvaten, hart en de hersenen. Dit kan ertoe leiden dat je een hartinfarct, hartfalen of een beroerte krijgt. Dat is de reden waarom bloeddruk meten verstandig is om te doen. Je voorkomt hiermee deze problemen. Wanneer je de bloeddruk regelmatig controleert kan dit ervoor zorgen dat je gezond blijft.
Welke klachten kun je krijgen bij een hoge bloeddruk?
Een hoge bloeddruk merk je niet altijd. Sommige mensen voelen er niets van. Wanneer je een hoge bloeddruk hebt dan kan het gevolgen hebben voor je hart en hersenen. Wanneer je een ernstige verhoogde bloeddruk hebt kunnen de volgende klachten zich voordoen:
- Je hebt veel hoofdpijn
- Heel erg moe
- Misselijk
- Kortademig
- Rusteloos gevoel
Wanneer je niet regelmatig de bloeddruk opmeet en je hebt deze klachten dan loop je een verhoogde kans op een hartinfarct of beroerte. Dat is de reden waarom bloeddruk meten belangrijk is. Je redt jouw leven ermee want je kunt dan de dokter inschakelen voor hulp. De bloeddruk geregeld meten is dan verstandig.
Wat zijn de oorzaken van een hoge bloeddruk?
Een van de oorzaken van een hoge bloeddruk is een ongezonde leefstijl. De volgende voorbeelden hebben te maken met een ongezonde leefstijl. Deze kunnen ervoor zorgen dat de bloeddruk hoog wordt.
- Weinig bewegen
- Overgewicht
- Ongezond eten (veel zout)
- Veel alcohol drinken
- Het roken
- Stress
Een andere oorzaak waarom je een hoge bloeddruk krijgt kan de leeftijd zijn. Het is namelijk zo dat de bloeddruk toeneemt als je ouder wordt. De reden hiervan is dat de bloedvaten stijver worden naarmate je ouder wordt. Dat is ook de reden waarom bloeddruk meten belangrijk is vanaf je 40e levensjaar. Heb je voor het 40e levensjaar al een bloeddruk die wat hoger is dan moet je hier goed op letten. De kans is dan groter dat je op latere leeftijd een hoge bloeddruk krijgt.
De overgang is een periode waarin veel verandert in de hormonen. Je lichaam verandert. Veel vrouwen nemen toe aan gewicht. Dat kan weer effect hebben op je bloeddruk. Het eten van zout na de overgang heeft ook effect op de bloeddruk. Er zijn vrouwen die worden na de overgang zwaarder en dit verhoogt de bloeddruk. In sommige families kan aanleg een rol spelen. Het kan voorkomen dat hoge bloeddruk voorkomt in de familie. De kans dat je ook de erfelijke aanleg hebt is dan groot.
Drie redenen waarom bloeddruk meten verstandig is
Een hoge bloeddruk zorgt ervoor dat de bloedvaten steeds onder hoge druk staan. Dat kan ernstige gevolgen hebben. De drie redenen waarom bloeddruk meten dus verstandig is om te doen. Het volgende kan gebeuren bij een hoge bloeddruk.
Een hartinfarct of beroerte krijgen
De kans op een hartinfarct of beroerte neemt toe wanneer de hoge druk de wanden van je bloedvaten beschadigt. Er kunnen stofjes zich ophopen. Denk bijvoorbeeld aan cholesterol. De bloedvaten zullen nauwer worden en dit kan ervoor zorgen dat je een hartinfarct of beroerte krijgt.
Hartfalen kan optreden
Wanneer de bloeddruk hoog is moet het hart steeds harder werken zodat het bloed rond blijft pompen. De hartspier van je hart zal dan dikker en stijver worden. De kracht van het pompen zal afnemen waardoor hartfalen kan ontstaan.
Schade aan overige organen
Er zijn nog twee organen waar je schade kunt oplopen wanneer je een hoge bloeddruk hebt. Je kunt schade krijgen aan je ogen bij een hoge bloeddruk en je kunt problemen krijgen met je nieren. Dat is ook een reden waarom bloeddruk meten belangrijk is.
Hoe kun je de bloeddruk meten?
De bloeddruk kun je thuis zelf meten met een bloeddrukmeter of je gaat naar de huisarts. Als je het thuis wilt doen kun je het beste dit twee keer per dag doen en twee metingen achter elkaar. Je krijgt een betere meting te zien. Het is belangrijk dat je rechtop zit. De arm laat je rusten op een tafel. Zorg dat je geen knellende kleding aan hebt.